ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ: ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਲਈ "ਨੇੜਲਾ ਸਹਾਇਕ"

ਹਰ ਸਾਲ 28 ਮਈ ਨੂੰ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਨ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨs - ਇਹ "ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਹਾਇਕ" ਜੋ ਹਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਦੇ ਹਨ, ਸਾਈਡ ਲੀਕੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖੂਨ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਵਿੱਤੀ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਖਾਸ ਦਿਨ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਣ-ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਿਵਸ 'ਤੇ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਸੈਨੇਟਰੀ ਨੈਪਕਿਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਈਏ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ, ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ ਦੇਈਏ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਉੱਦਮ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਈਏ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਕਈ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ:

1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਖੂਨ ਜਿਸਦਾ ਰੰਗ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ ਖੂਨ ਵੀ ਖੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ। ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇੱਕ ਯੂਆਨ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਿੱਜੀ ਸਰੀਰ, ਰਹਿਣ-ਸਹਿਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।

3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ, ਸੈਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤਾਂ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਿਕਲਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਜੇਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਥਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦਾ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੋ ਦਿਨ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚੱਕਰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਹੈ।

5. ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

6. ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਨਾ ਧੋਵੋ।

ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਧੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਲੋ ਡ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।

ਤਿਆਨਜਿਨ ਜੀਆ ਵੂਮੈਨਜ਼ ਹਾਈਜੀਨ ਪ੍ਰੋਡਕਟਸ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ

2024.05.28